All posts tagged fitness

CORSO DI MAGGIO a BOLZANO e MAZZON di EGNA

Share

CORSO IN APRILE A BOLZANO E A MONTICOLO

Share

venerdì di camminate e allenamento a Bolzano

Share

NORDICALLENAMENTO A BOLZANO

Share

ALLA SCOPERTA DI FANO DAL 25 al 28 APRILE

Con questa gita noi vorremmo ritagliare del tempo solo per noi stessi e per il nostro benessere, vorremmo trascorrere giorni rilassanti con molte camminate lungo la spiaggia, dare spazio anche a momenti di fitness e stretching dei meridiani, di scoperta del territorio e della sua storia e … degustazioni eno-gastronomiche.
Il programma prevede:
25/4 arrivo all’albergo – libero – nel pomeriggio lunga camminata in spiaggia con stretching finale – cena in albergo – libero –
26/4 dopo colazione giro sulle colline – pranzo in agriturismo con visita alle sue cantine+degustazione – rientro – libero – ore 17.30 – 19.00 visita guidata alla città di Fano – cena in albergo – libero
27/4 dopo colazione ore 9.00 visita guidata alla Fano sotterranea (1,5 ore) – pomeriggio fitness in spiaggia con stretching finale – cena in albergo – camminata in spiaggia con luna piena
28/4 dopo colazione fitness e stretching in spiaggia – pranzo – libero – rientro
COSTO: € 180 circa a testa e comprende 3 notti in albergo con m/p e colazione, guida turistica + entrata in un museo, accompagnamento.
La quota non comprende: le bevande, i pranzi, il viaggio che si effettuerà con i propri mezzi.
Per la partecipazione alla gita, come a tutte le attività dell’associazione Nordic Walking Alto Adige, è richiesta la tessera valida per l’anno 2012/13 di €15 (comprensiva di assicurazione sportiva AICS), chi ne fosse sprovvisto, la può fare al momento.
Share

ultimo corso e castagnata – 26 e 27 novembre 2011

ULTIMO CORSO DI NORDIC WALKING
PER IL 2011
CON CASTAGNATA FINALE 

NEI DINTORNI DI EGNA (BZ)

26 E 27 NOVEMBRE

Il corso si terrà sabato dalle 14 alle 16 e domenica dalle 10 alle 12, con pausa pranzo facoltativa c/o il maso, poi dalle 14 alle 16 si concluderà il corso con la consegna dei diplomi.

Ritrovo: al parcheggio del parco Trodena a Egna (vicino all’MPREIS, al bivio che porta al lido).
I bastoncini vengono forniti gratuitamente, si consiglia abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica o trekking, sarebbe meglio non avere borsette che impediscono i movimenti.
E’ obbligatoria la prenotazione perchè il corso è a numero chiuso e si terrà con almeno 8 partecipanti.
Per ulteriori info e  prenotazioni scrivere ainfo@nordicwalkingaltoadige.it o flaim.letizia@alice.it.
La domenica pomeriggio sono invitati tutti gli ex corsisti e appassionati nordic walkers a partecipare all’ultima camminata e a fermarsi con noi per la CASTAGNATA!!!!!!!!
 


CHI DICE CHE CAMMINARE IN NOVEMBRE NON E’ BELLO?
 

 

Share

CAMMINARE NELLA STORIA: LE GALLERIE DEL PASUBIO

 
Per domenica c’è un cambio di programma, ma si cammina sempre….
Percorso  della I guerra mondiale sulle montagne di Cesare Battisti….in cui si parlerà anche della figura controversa di questo grande uomo.
Il percorso è in salita per circa 3 ore, si attraversano 52 gallerie per cui è necessario avere la pila frontale!!!!! Le gallerie sono per la maggior parte aperte e corte, ma alcune sono buie. 
Si arriva al rifugio A. Papa dove si mangia. Chi vuole pranzo al sacco.
Il ritorno è su strada sterrata, circa 2 ore. 
La partenza è alle ore 7.45 al casello dell’autostrada di Egna.
La gita si farà tempo e neve permettendo, altrimenti si opterà per una destinazione più vicina.
Si arriverà a quota 1900/2000 metri, quindi vestirsi adeguatamente.
E’ necessaria la prenotazione da fare via e-mail o facebook entro venerdì sera.

 

 

Dopo un lungo viaggio (la Vallarsa non ce la dimenticheremo più!), siamo arrivati in questi luoghi carichi di storia. I ragazzi sono partiti a razzo, con le loro pile frontali ed il resto del gruppo scattava foto in gran quantità.
In quota il sole è sparito, sopraffatto dalla nebbia che dava al sentiero un aspetto inquietante, e togliendoci la possibilità di vedere il panorama.

Dopo esserci rifocillati all’affollato rifugio A. PApa, siamo ripartiti per la strada degli scarubbi ed il sole è ritornato a farci compagnia..    (domenica 25/9/11)
 

 

 

 

 

Share

NORDICALLENAMENTO

                                                                  NORDICALLENAMENTO A EGNA


Le donne della Bassa Atesina che avevano già frequentato il corso base di nordic walking hanno accettato entusiaste questa nostra proposta di allenamento e cioè, fare ginnastica nella nostra meravigliosa palestra all’aria aperta, il parco del rio Trodena di Egna, sempre in                                                                                  compagnia dei nostri amatissimi bastoncini.

Ci siamo ritrovate puntualmente ogni lunedì dalle 17.30 alle 18.30 e ogni volta abbiamo dato l’anima, sudando e
incitandoci a vicenda.
Affezionatissime agli affondi, il lunedì successivo però eravamo ancora lì, pronte a mettercela tutta.

 

 

Brave e complimenti a tutte per i risultati raggiunti!!!!

 

Share