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CORSI DI NORDIC WALKING A BOLZANO E EGNA

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Nordic Walking: prevenzione e riabilitazione naturale – 22 febbraio a EGNA

vi aspettiamo numerosi a EGNA per questa interessante conferenza che ci permetterà di scoprire i benefici del nordic come non li avevamo mai considerati… e che ci permetterà di considerare il nordic walking anche dal punto di vista di riabilitazione oncologica. Insomma NORDIC WALKING come prevenzione e riabilitazione naturale … per la nostra salute…

 

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18/11/12 IL NORDIC WALKING INCONTRA LA STORIA sulla VECCHIA FERROVIA

 

 

 

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IL NORDIC WALKING AL “FIT FOR BUSINESS”

Venerdì 7 settembre 2012 Il NORDIC WALKING ci sarà alla manifestazione podistica “Fit for business” di Egna, una competizione sportiva a tutti gli effetti, alla quale partecipano le aziende altoatesine,  ma con una particolarità: i valori centrali della corsa delle aziende sono il senso di squadra, la salute attraverso il piacere di fare movimento insieme nel tempo libero, tutti fattori che si riflettono positivamente sul clima aziendale.
La 12^ edizione quindi di questa manifestazione vedrà coinvolte le aziende di tutto l’Alto Adige e non solo, infatti accanto alla corsa delle aziende quest’anno si disputerà l’ 8° Campionato altoatesino degli Istituti di Credito e il 3° Campionato altoatesino degli Amministratori e Dipendenti Comunali.

Inoltre, per allargare la partecipazione davvero a tutti, si terrà in parallelo la camminata non competitiva “A passo di corsa con Vital“, senza alcun ordine di partenza o cronometraggio su un percorso di 2,6 km, dove l’unica cosa che conta è partecipare all’insegna del motto „Datti una mossa e vinci la pigrizia”. Per la camminata non è richiesto il certificato medico di idoneità sportiva e si partirà alle ore 19.00 dopo la partenza dei podisti.

Un’altra novità da segnalare per l’edizione 2012 è la partecipazione dell’associazione NORDIC WALKING ALTO ADIGE, che farà provare questa interessante disciplina a chi vorrà compiere il giro (2,6 km) a passo di nordic e insieme agli istruttori dell’associazione. I bastoncini verranno forniti gratuitamente dall’associazione previa consegna della carta d’identità e fino a esaurimento scorte presso il loro stand.

Al termine della camminata si potrà partecipare alla festa in paese. Meglio iscriversi allora entro il 6 settembre!!

Camminata non competitiva 2,6 km

Lunghezza percorso: 2,6 km (1 giro da 2,6 km)

iscrizione: via mail info@firmenlauf.it o online a www.firmenlauf.it

Quota d’iscrizione: 15 Euro

Nella quota d’iscrizione è compreso:

piatto di pasta con bevanda da ritirare in piazza, asciugamano. Docce e spogliatoi: scuola media in lingua tedesca (maschi), scuola media in lingua italiana (donne). Le foto, il diploma e l’elenco risultati saranno scaricabili in alta risoluzione dal nostro sito www.firmenlauf.it, la ricevuta di versamento verrà spedita.

 

 

Iscrizioni per la corsa:

tramite mail a info@firmenlauf.it o online su www.firmenlauf.it.

Al ritiro pettorale va consegnato anche la auto-dichiarazione della idonietà fisica (vedi modulo da scaricare sul sito iscrizioni) più la conferma del versamento della quota d’iscrizione

Fine Iscrizione:

Giovedi, 06. Settembre 2012 – ore 20.00

Iscrizione oltre il termine:

Venerdí, 7. Settembre 2012 fino alle ore 18.00 – 60,00 Euro per la corsa

Distribuzione pettorali e Chip:

Venerdi, 7. Settembre dalle ore 17.00

Piazza Centrale Egna

Cronometraggio:

Il chip è fissato al pettorale, il quale va restituito al termine della gara. Al momento della restituzione, il concorrente avrà diritto al buono per un piatto di pasta.
SENZA CHIP NON È POSSIBILE RILEVARE I TEMPI.

Nella quota d’iscrizione è compreso:

piatto di pasta con bevanda da ritirare in piazza, asciugamano. Docce e spogliatoi: scuola media in lingua tedesca (maschi), scuola media in lingua italiana (donne). Le foto, il diploma e l’elenco risultati saranno scaricabili in alta risoluzione dal nostro sito www.firmenlauf.it, la ricevuta di versamento verrà spedita.

Premiazione:

ca. ore 21:00 in piazza centrale

Premi:

saranno premiate le prime tre squadre per ogni categoria e le 3 aziende con il maggior numero di partecipanti. Quest’anno inoltre, in occasione dell’anno europeo dell’invecchiamento attivo, saranno premiati anche i/le tre partecipanti più anziani/e.

8° campionato delle banche altoatesino

3° campionato sudtirolese degli amministratori e degli impiegati comunali

Saranno premiate le prime tre squadre per ogni categoria. Le aziende che avranno effettuato l’iscrizione e il pagamento regolare entro il 6 agosto appariranno due volte nel quotidiano “Dolomiten” e una volta nel supplemento “WIKU” (entro agosto 2011). Se un’azienda sarà presente con più di 10 concorrenti, potrà affiggere gratuitamente un manifesto pubblicitario di 5 mt. lungo il tragitto (termine di consegna: 5 settembre 2012 – tel. 339 875 25 44).

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ultimo corso e castagnata – 26 e 27 novembre 2011

ULTIMO CORSO DI NORDIC WALKING
PER IL 2011
CON CASTAGNATA FINALE 

NEI DINTORNI DI EGNA (BZ)

26 E 27 NOVEMBRE

Il corso si terrà sabato dalle 14 alle 16 e domenica dalle 10 alle 12, con pausa pranzo facoltativa c/o il maso, poi dalle 14 alle 16 si concluderà il corso con la consegna dei diplomi.

Ritrovo: al parcheggio del parco Trodena a Egna (vicino all’MPREIS, al bivio che porta al lido).
I bastoncini vengono forniti gratuitamente, si consiglia abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica o trekking, sarebbe meglio non avere borsette che impediscono i movimenti.
E’ obbligatoria la prenotazione perchè il corso è a numero chiuso e si terrà con almeno 8 partecipanti.
Per ulteriori info e  prenotazioni scrivere ainfo@nordicwalkingaltoadige.it o flaim.letizia@alice.it.
La domenica pomeriggio sono invitati tutti gli ex corsisti e appassionati nordic walkers a partecipare all’ultima camminata e a fermarsi con noi per la CASTAGNATA!!!!!!!!
 


CHI DICE CHE CAMMINARE IN NOVEMBRE NON E’ BELLO?
 

 

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ORIENTEERING nella SCUOLA MEDIA TEDESCA di EGNA

 ORIENTEERING nella SCUOLA MEDIA TEDESCA di EGNA

All’interno di un progetto dedicato al BOSCO il collegio docenti della scuola ha deciso di svolgere 2 giorni di attività varie ricollegabili a questo tema, il 18 e il 19 ottobre 2011. Gli studenti suddivisi in piccoli gruppi sceglieranno a quale attività partecipare.
La professoressa Letizia Flaim collaborerà con i due insegnanti di ginnastica Elisabeth Soraruf e Andreas Gasser  e proporranno due giornate di orienteering. La prima verrà organizzata a scuola con una parte teorica sulla lettura della cartina, la misurazione delle distanze….e poi con gare di orientamento fuori e dentro l’edificio scolastico. La seconda giornata invece il gruppo andrà nel bosco di Castelvecchio a Caldaro, dove le prove di orientamento verranno svolte anche con la bussola. Un crescendo di attività quindi che porteranno l’alunno ad apprendere le tecniche basilari di orientamento.
L’attività di orienteering sarà bilingue, cioè prevede delle attività in italiano e altre in tedesco.

Il sabato 22 ottobre ci sarà invece la presentazione per ogni gruppo dell’attività svolta, tramite lavori, cartelloni, rappresentazioni teatrali… aperta ai genitori, sponsor e a chiunque fosse interessato. Inoltre sempre sabato si terrà la CORSA degli studenti per il finanziamento di un progetto di rimboschimento.

Vivere la scuola quindi non solo tra le mura dell’edificio scolastico, ma anche fuori;
fare sport nella natura per trovare sicurezza in sè stessi e nelle proprie capacità;
fare sport per condurre uno stile di vita sano;
fare sport per divertirsi e fare squadra;
fare sport per salvare la natura….
Naturalmente in questi giorni non si farà solo sport, orienteering e corsa, ma molte altre attività artistiche, letterarie, linguistiche e scientifiche, tutte molto interessanti!

 

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BOSCHI DI PACE, CAMMINA NEL MIO PARADISO…

BOSCHI DI PACE, CAMMINA NEL MIO PARADISO…

                                          DOMENICA 2 OTTOBRE – RIEMPIAMO GLI OCCHI DI BELLEZZA 
partenza da Egna alle ore 9.30 dal parcheggio del Rio Trodena.
Si parte con la macchina in direzione di Aldino, circa 30 min. Poi si cammina a ritmo di nordic….
Il percorso è facile e con pochissimo dislivello, adatto a tutti; prevede però una durata di circa 2,5 ore al mattino e 2,5 al pomeriggio.  C’è sempre la possibilità di accorciare per chi ne avesse la necessità.
Si raggiungerà quota di 1700 m circa, quindi vestirsi adeguatamente.
Pranzo al sacco o alla baita.
Info e adesioni entro venerdì 30/9, anche tramite facebook.

 

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NORDICALLENAMENTO

                                                                  NORDICALLENAMENTO A EGNA


Le donne della Bassa Atesina che avevano già frequentato il corso base di nordic walking hanno accettato entusiaste questa nostra proposta di allenamento e cioè, fare ginnastica nella nostra meravigliosa palestra all’aria aperta, il parco del rio Trodena di Egna, sempre in                                                                                  compagnia dei nostri amatissimi bastoncini.

Ci siamo ritrovate puntualmente ogni lunedì dalle 17.30 alle 18.30 e ogni volta abbiamo dato l’anima, sudando e
incitandoci a vicenda.
Affezionatissime agli affondi, il lunedì successivo però eravamo ancora lì, pronte a mettercela tutta.

 

 

Brave e complimenti a tutte per i risultati raggiunti!!!!

 

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