Corsi

CORSI DI NORDIC WALKING….PER STARE BENE

Frequentate un corso base di Nordic Walking per apprendere la tecnica di questa disciplina che si sta affermando in tutto il mondo, secondo la didattica delle “5 Fasi” sviluppata dalla Scuola Italiana Nordic Walking cui seguirà una camminata finale durante la quale verrà messo in pratica il movimento e verranno corretti eventuali errori di impostazione.

Il Nordic Walking è un nuovo modo di praticare sport, uno sport per tutti e per tutto l’anno, si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena, …tonifica glutei ed addominali, è poco costoso e permette di gustare uno stile di vita sano e attivo.
Riduce i fattori di stress e depressione. In più, è divertente e rilassante.
Può essere, a ragione, considerato una delle attività sportive più complete in assoluto e alla portata di tutti.
In questo sport ognuno può trovare il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica.

 

I BASTONCINI SARANNO MESSI A DISPOSIZIONE DALL’ASSOCIAZIONE, SI CONSIGLIA ABBIGLIAMENTO COMODO, SCARPE DA GINNASTICA (non di tela con suola liscia), EVENTUALMENTE MARSUPIO O ZAINETTO MA NON BORSETTE CHE IMPEDISCONO I MOVIMENTI. EVENTUALE GIACCA ANTIPIOGGIA, perchè il corso si tiene anche se piove leggermente.

COSTO:
PRINCIPIANTI €10 all’ora + 15€ di tessera associativa
PROGREDITI    €15 all’ora + eventuale rinnovo tessera

A partire dall’anno 2015/16, in osservanza di quanto stabilito dal decreto Balduzzi, vi chiediamo di produrre entro il 31/12/2017 un CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO NON AGONISTICO.
Dopo tale data, chi sarà sprovvisto del suddetto certificato non potrà partecipare ai nostri corsi/camminate/gite.

PER INFO E ADESIONI:

INFO@NORDICWALKINGALTOADIGE.IT
Letizia cell 3394682606
Dora cell
3496186898


 

 CORSI FEBBRAIO 2017

4/5 febbraio: CORSO DI FONDO A TECNICA CLASSICA con maestro di fondo qualificato (Letizia Dora)

25/26 febbraio: CORSO DI FONDO A TECNICA CLASSICA con maestro di fondo qualificato (Letizia)

 CORSI DI MARZO 2017

Bolzano: 18 e 25 marzo dalle 10.00 alle 12.00 – corso base di nordic walking per principianti o per chi vuole rispolverare al tecnica – ritrovo Parco delle Semirurali (Letizia)

Laives: 8-15-22 marzo dalle 10.30 alle 12.30 – corso base di nordic walking per principianti (Dora)
+ allenamenti 29/3- 5 e 12/4 dalle 11 alle 12.30 (Dora)

CORSI DI APRILE 2017

Monticolo: 1 aprile – nel solo giorno di sabato, corso base principianti dalle 10 alle 16 con pausa pranzo (Letizia)

Bolzano: sabato 8 aprile : camminate + fitness  dalle 10 alle 12 (Letizia)

CORSI DI MAGGIO 2017

Bolzano: 2- 4 e 5 maggio-  corso base di nordic walking dalle 17.30 alle 19.30 (Monica)

Bolzano: 9- 16 e 23 maggio- corso base di nordic walking dalle 18 alle 20 (Letizia)

Bolzano: sabati fitness 6 e 20 maggio – camminata nw sportiva ed esercizi di tonificazione – dalle 10.30 alle 12 (Letizia)

Bolzano:   23-25-30 maggio dalle 17.30 alle 19.30 – corso base davanti al Museion (Monica)

Bolzano: 27.5 e 10.6 dalle 10 alle 12 – corso base – Parco delle Semirurali (Letizia)

 

CORSI DI GIUGNO 2017

EGNA: 6 -8 giugno – corso base di nordic walking dalle 17 alle 19 (Letizia)

BOLZANO: 8-9-13 giugno – corso base dalle 17.30 alle 19.30 – zona ponte Roma (Monica)

Bolzano: 10 giugno – sabato nordic walking fitness – camminata nw sportiva ed esercizi di tonificazione – dalle 8.30 alle 10 (Letizia)

BOLZANO: 19 – 21 – 22 giugno – corso base di nordic walking  dalle 18 alle 20 – Parco delle Semirurali (Letizia)

BOLZANO: 29-30/6 e 4/7 – corso base di nordic walking dalle 18 alle 20 – Parco delle Semirurali (Monica)

 

CORSI DI LUGLIO 2017

BOLZANO: 25-27-28 Luglio – corso base di nordic walking dalle 18 alle 20 – Parco delle Semirurali (Monica)

CORSI DI AGOSTO 2017

Bolzano: 29-31/8 e 1/9 – corso base di nordic walking dalle 18 alle 20 – Parco delle Semirurali (Monica)

 CORSI DI SETTEMBRE 2017

Val di Fiemme: 23 e 24 settembre – CORSO DI ORIENTEERING con maestro specializzato – (Letizia)

 

EGNA: 14 – 21 -25 settembre – CORSO BASE DI NORDIC WALKING dalle 17.30 alle 19.30 – zona sportiva (ritrovo al parcheggio del Lido) Letizia

BRESSANONE: 28 E 29 settembre – CORSO BASE DI NORDIC WALKING dalle 16.30 alle 18.30 (Marco)

CORSI DI OTTOBRE 2017

BOLZANO: 24-26-31 ottobre – CORSO BASE DI NORDIC WALKING dalle 17 alle 19 (Monica)

 

PER INFO E ADESIONI: INFO@NORDICWALKINGALTOADIGE.IT

Share
Comments (5)
  • Avatar

    Kristina Giu 5 2012 - 12:21 Rispondi

    Buongiorno Letizia
    Dopo il bell’incontro ieri sera presso la Biblioteca Provinciale Italiana Le confermo la mia volonta’ di partecipare al vostro prossimo corso di nordic walking a Bolzano. La prego di informami quando ne verra’ deciso l’inizio.
    Grazie!
    Saluti
    Kristina Lojic

  • Avatar

    oriana bevilacqua Apr 4 2013 - 13:02 Rispondi

    Buongiorno, volevo chiedere informazioni per diventare accompagnatrice/istruttore di nordik walking. Ci vuole una preparazione particolare o titolo di studio specifico? Qual’ è l’ iter dei corsi e costi?
    Grazie cordiali saluti
    Oriana Bevilacqua

  • Avatar

    Caterina Mag 23 2016 - 18:55 Rispondi

    Buongiorno, volevo gentilmente avere informazioni per diventare accompagnatrice/istruttore di nordic walking, specialmente in ambito riabilitativo. Ci vuole una preparazione particolare o titolo di studio specifico? Qual è l’iter dei corsi e i costi?
    Ringrazio in anticipo.
    Cordiali saluti
    Caterina

Leave a reply

Name (required)

Website