Corsi

CORSI DI NORDIC WALKING….PER STARE BENE

Frequentate un corso base di Nordic Walking per apprendere la tecnica di questa disciplina che si sta affermando in tutto il mondo, secondo la didattica delle “5 Fasi” sviluppata dalla Scuola Italiana Nordic Walking cui seguirà una camminata finale durante la quale verrà messo in pratica il movimento e verranno corretti eventuali errori di impostazione.

Il Nordic Walking è un nuovo modo di praticare sport, uno sport per tutti e per tutto l’anno, si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena, …tonifica glutei ed addominali, è poco costoso e permette di gustare uno stile di vita sano e attivo.
Riduce i fattori di stress e depressione. In più, è divertente e rilassante.
Può essere, a ragione, considerato una delle attività sportive più complete in assoluto e alla portata di tutti.
In questo sport ognuno può trovare il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica.

 

I BASTONCINI SARANNO MESSI A DISPOSIZIONE DALL’ASSOCIAZIONE, SI CONSIGLIA ABBIGLIAMENTO COMODO, SCARPE DA GINNASTICA (non di tela con suola liscia), EVENTUALMENTE MARSUPIO O ZAINETTO MA NON BORSETTE CHE IMPEDISCONO I MOVIMENTI. EVENTUALE GIACCA ANTIPIOGGIA, perchè il corso si tiene anche se piove leggermente.

COSTO:
PRINCIPIANTI €10 all’ora + 15€ di tessera associativa
PROGREDITI    €15 all’ora + eventuale rinnovo tessera

A partire dall’anno 2015/16, in osservanza di quanto stabilito dal decreto Balduzzi, vi chiediamo di produrre entro 2 mesi dall’iscrizione  un CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO NON AGONISTICO.
Dopo tale data, chi sarà sprovvisto del suddetto certificato non potrà partecipare ai nostri corsi/camminate/gite.

PER INFO E ADESIONI:

INFO@NORDICWALKINGALTOADIGE.IT
Letizia cell 3394682606

CORSI 2018

OTTOBRE 2018

Bolzano: 20 ottobre – 9.30-11.30 e 14.30-16.30 presso Talvera parcheggio funivia di S. Genesio (Letizia)

PER INFO E ADESIONI: INFO@NORDICWALKINGALTOADIGE.IT

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