Monthly archive - febbraio 2012

PROSSIMI CORSI

anno 2012: prossimi corsi del mese di aprile….

Giovedì 19-26 APRILE e 3 MAGGIO A EGNA – dalle 19.00 alle 20.30 – Ritrovo al parco del Trodena (ISTRUTTRICE LETIZIA)

Sabato 14/21/28 APRILE A MERANO dalle 9.00 alle 11.00  Ritrovo al Parco Sissi (ISTRUTTRICE EMANUELA)

Giovedì 26 APRILE e 3-10 MAGGIO A BOLZANO dalle 9.30 alle 11.30 Ritrovo al parcheggio del lido (ISTRUTTRICE DORA)

Venerdì 27 APRILE e 4-11 MAGGIO A BOLZANO dalle 14.00 alle 16.00 Ritrovo al parcheggio del lido (ISTRUTTRICE DORA)

Camminiamo con i bastoncini, seguendo la tecnica corretta, per tonificare i muscoli, per dimagrire, per eliminare lo stress, per stare in compagnia, per raggiungere benessere psicofisico

I BASTONCINI SARANNO MESSI A DISPOSIZIONE DALL’ASSOCIAZIONE, SI CONSIGLIA ABBIGLIAMENTO COMODO, SCARPE DA GINNASTICA, EVENTUALMENTE MARSUPIO O ZAINETTO MA NON BORSETTE CHE IMPEDISCONO I MOVIMENTI.

COSTO: €60 + €10 DI TESSERA
PER INFO E ADESIONI: INFO@NORDICWALKINGALTOADIGE.IT

 

 

 

 


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PROGRAMMA INIZIALE DELL’ASD NORDIC WALKING ALTO ADIGE

PROGRAMMA INIZIALE DELL’asd NORDIC WALKING ALTO ADIGE:
Iniziamo l’attività con una gita per ritrovarsi e camminare di buon passo in allegria:
 domenica 26 febbraio 2012 DA LAGO A LAGHINO A LAGHETTO…..(istruttrici Letizia , Dora , Emanuela)

sempre che le condizioni meteo non ci sorprendano….
partenza dal lago di Caldaro ore 11.00- valle della primavera
e lago di Monticolo dove mangeremo pranzo al sacco + se vogliamo laghetto piccolo…
Riapriamo la stagione…. mi raccomando vi aspetto numerosi…

TORNA IL NORDICALLENAMENTO !!!!  (istruttrice Letizia)
rimettiamoci in forma tonificando i muscoli e aumentando la nostra resistenza con allenamento aerobico –
tutti i mercoledì dalle 17.30 alle 18.30 dal 29/2 al 27/6/2012 a Egna (ritrovo al parcheggio del parco del Trodena)
… rivoglio tutta la mia squadra…. mi raccomando!!

NUOVI CORSI

3-4 marzo  a Bolzano dalle 14.00 alle 16.00 , domenica dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 13.30 alle 15.30  –
ritrovo al parcheggio del lido    ( ISTRUTTRICE LETIZIA)

12-19-26 MARZO (lunedì) a BOLZANO dalle 14.00 alle 16.00 – Ritrovo al parcheggio del lido (ISTRUTTRICE DORA)

15-22-29 MARZO (giovedì) a BOLZANO dalle 9.30 alle 11.30 – Ritrovo al parcheggio del lido (ISTRUTTRICE DORA)

10-17-24-31 MARZO A MERANO (parco Sissi)- (sabato) dalle 9.30 alle 11.00 (ISTRUTTRICE EMANUELA)

19-26 APRILE  e 3 MAGGIO A EGNA (giovedì) – dalle 19.00 alle 20.30 – RITROVO AL PARCO DEL TRODENA (ISTRUTTRICE LETIZIA)

3-10-17 MAGGIO a BOLZANO (giovedì)  dalle 19.00 alle 20.30 – Ritrovo al parcheggio del lido   (ISTRUTTRICE LETIZIA)

26/4 e 3-10 MAGGIO a BOLZANO (giovedì) dalle 9.30 alle 11.30 – Ritrovo parcheggio del lido (ISTRUTTRICE DORA)

27/4 e 4-11 MAGGIO a BOLZANO (venerdì) dalle 14.00 alle 16.00 – Ritrovo parcheggio del lido (ISTRUTTRICE DORA)

26/5 – 2-9 GIUGNO  A MERANO (Parco Sissi) (sabato) dalle 9.00 alle 11.00 (ISTRUTTRICE EMANUELA)

CORSI DI PERFEZIONAMENTO DELLA TECNICA NORDIC WALKING:

7-14-21 MAGGIO  a BOLZANO (parcheggio del lido) dalle 14.30 alle 16.00  (ISTRUTTRICE DORA perfezionamento+ allenamento)

16-23 GIUGNO     A MERANO  (Parco Sissi) dalle 8.30 alle 11.00 (ISTRUTTRICE EMANUELA)

USCITE:

5-9 aprile – PASQUA A RICCIONE … alla scoperta della valle del CONCA (istruttrice Letizia)
29/4 – 1/5  – NORDIC & WELLNESS … in alta Val Venosta (istruttrice Letizia)
6 maggio    – AVELENGO GIRO DELLE MALGHE (istruttrice emanuela)
20 MAGGIO      – DA LAVAZÈ AGLI OCCLINI (ISTRUTTRICE DORA)

 

10 giugno  – san vigilio – malga naturno (istruttrice emanuela)
17 giugno  – Solaiolo – Malghette  (istruttrice Dora)

17 GIUGNO  – CRISTO PENSANTE   da passo Rolle  (ISTRUTTRICE LETIZIA)

24 GIUGNO – IN CAMMINO DAL CRISTO DI CAMOGLI AL CRISTO PENSANTE: PIETRALBA E IL SUO PARADISO                                      (ISTRUTTRICE LETIZIA)

28-29 LUGLIO   – NORDIC & ENROSADIRA… NEGLI OCCHI DEL CUORE..  (ISTRUTTRICE LETIZIA)                                                      DALL’ALPE DI SIUSI AL RIFUGIO BOLZANO

19 agosto  – GIRO DEL LATEMAR: da Obereggen a Predazzo (istruttrice Dora)
25 agosto  – val senales – certosa- klosteralm (istruttrice emanuela)
9 settembre – MONTE ROEN: da rifugio Mezzavia  a rifugio Oltradige (istruttrice Dora)
15 settembre  – val senales – archeoparc – lago di vernago (ISTRUTTRICE EMANUELA)
OTTOBRE  – IL ROSSO INVADE BOLZANO….dimostrazione e camminata attraverso bolzano (ISTRUTTRICE     LETIZIA)

EVENTI:

17 aprile    a egna   alle ore 20.00  conferenza “il cristo pensante delle dolomiti: storia, trekking e nordic walking” dell’autore e creatore pino dellasega  +  dott.ssa letizia flaim      presentazione associazione “nordic walking alto adige” con breve spiegazione Delle caratteristiche e benefici del nordic walking
20-22 aprile  a bolzano  – festival del camminare – stand in piazza del grano dell’associazione “NORDIC WALKING ALTO ADIGE”

4 GIUGNO  A BOLZANO    –    CONFERENZA “IL NORDIC WALKING: BENESSERE ED EMOZIONI DELLA CAMMINATA CON I BASTONCINI” CON L’AUTORE PINO DELLASEGA E DELLA DOTT.SSA LETIZIA FLAIM DELL’ASSOCIAZIONE NORDIC WALKING ALTO ADIGE

14 GIUGNO  A SALORNO –  CONFERENZA “IL CRISTO PENSANTE DELLE DOLOMITI: STORIA, TREKKING E NORDIC WALKING” DELL’AUTORE E CREATORE PINO DELLASEGA  +  DOTT.SSA LETIZIA FLAIM      PRESENTAZIONE ASSOCIAZIONE “NORDIC WALKING ALTO ADIGE” CON BREVE SPIEGAZIONE DELLE CARATTERISTICHE E BENEFICI DEL NORDIC WALKING

Per la partecipazione a tutte le attività dell’associazione NORDIC WALKING ALTO ADIGE è obbligatoria la tessera comprensiva di assicurazione AICS costo €10.
Ulteriori date di uscite, corsi e weekend lunghi… verranno inviate prossimamente e verranno pubblicate sul sito www.nordicwalkingaltoadige.it
Ci trovate anche su facebook!!!
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FINALMENTE E’ NATA……

FINALMENTE è NATA L’ASSOCIAZIONE NORDIC WALKING ALTO ADIGE!!!!!

E’ con grande gioia e soddisfazione che diamo questo annuncio!

Al momento 3 sono gli istruttori della SCUOLA ITALIANA NORDIC WALKING che promuoveranno questa bella disciplina in varie zone dell’Alto Adige e cioè in Bassa Atesina, Bolzano e Merano:

Letizia Flaim

Dora Spoto

Emanuela Martini

coadiuvati da due mitici walkers Carlo Benvenuti e Patrizia Nicolazzo.

L’asd NORDIC WALKING ALTO ADIGE promuove la passione per il nordic walking, per uno stile di vita sano e all’insegna dell’attività fisica. E’ una disciplina adatta a tutte le età e da poter svolgere in qualsiasi periodo dell’anno, da soli o in compagnia.
E’ risaputo che camminare almeno mezz’ora al giorno fa bene al cuore, alla circolazione e mantiene giovani, allegri e infine ci permette di mantenere il nostro peso forma.
Vista l’importanza anche dell’alimentazione per il nostro benessere fisico, la maggior parte di noi si sta formando sui principi del medodo Gift, per dare consigli sempre più mirati ai nostri walkers.

Le varie attività con cui l’asd persegue questi scopi sono corsi, uscite, allenamenti, gite di più giorni, manifestazioni, conferenze…

Nordic walking significa anche conoscenza del territorio, quindi ci saranno varie uscite a sfondo culturale e storico, sia in Alto Adige che altrove. Saremmo ben liete di farvi vivere la nostra regione raccontandovi storia, leggende, usanze e tradizioni!

Muoversi liberamente tra boschi e montagne, senza paura di perdersi e acquistando anche più fiducia in sé stessi, comporta il saper leggere le cartine e usare la bussola. A tale scopo l’orienteering, con l’orientwalking, rientrerà a far parte delle attività proposte.

Il nordic è anche fitness! Un modo divertente di allenarsi, tonificare i muscoli e perdere massa grassa in compagnia e all’aperto…. ed ecco allora che organizzeremo il “nordicallenamento” che ha già riscontrato molto successo.

Il winter nordic walking invece ci permetterà di fare sensazionali camminate in mezzo alla neve in compagnia dei nostri bastoncini e le ciaspole.

La passione per questo sport che ci permette di stare bene con il nostro corpo e con gli altri,di godere del silenzio delle nostre montagne, degli spettacoli della natura e del sorriso delle persone, ci ha riuniti e regalato nuovi stimoli………

VIENI ANCHE TU A PROVARE CON NOI…TROVA IL TEMPO PER TE STESSO…

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